おはようございます。
京都旅行に行こうと思うのですけど、最近京都の方は天気が崩れてるんですよね。
カフェ巡り云々やりたいな〜とか思ってるんですけどね。
ちょっと今日はツインソウルとは少し外れますけどモチベーション維持の方法です。
人間、喜怒哀楽がありますね。
ツインソウルと別れた後ってどうしようもない虚しさや苦しい気持ちが湧いてきます。
ですが部屋にいて嘆いたり落ち込んでいても仕方がないです。
まずは行動です。
今回は精神的な面というよりも、行動して気を紛らわせるという部分にフォーカスです。
やる気を出す方法
はい。まずはお布団に入って携帯をイジイジしている方へ。
まずは自分の行動すべきことを探してください。
そしたら頭の中で５秒カウントしてください。
「1.2.3.4.5」って具合に。
5秒目でGoって言って動いてください。
人間は行動を後回しにすると自然と脳が否定的な意見を出すようになっています。
よって時間だけが経ってウダウダと行動できなくなってしまいます。
なのでまずは「1.2.3.4.5.Go!!」って言って動いてください。
まずはお布団から起き上がるだけでも大丈夫です。
気を紛らわせるオススメの方法5選
では次はおすすめの行動パターン5選です。
旅行
やっぱりこれが一番！ってなりますね。
ただ、行き先は自分が行ったことのない場所にしましょう。
相手のことを思い出さない場所ってのも条件です。
二人で旅行しようって話してた場所に一人で行くってのはナシですよ。
全くもって自分が知らない場所に一人で行くことが大切です。
出来ればバスとか電車がいいですね。
窓から見える景色を楽しむのも旅行の醍醐味です。
海なんかに行くと心が晴れますよ。
仕事
集中して仕事をするのです。
自分のスケジュールを仕事で埋め尽くすくらいにして自分を忙しくさせます。
時間が経つのも早いですし、一人で悩む時間もなくなります。
ストイックな方法でありますが、よい方法です。
また仕事を頑張れば自分のためにもなりますので、一石二鳥です。
考える時間をなくしてしまうっていう典型的なやり方ですね。
運動
運動って言っても得意なことなんんてないし…って方。
ランニングがおすすめです。
時間帯は夕方がよいですね。
涼しい時間ですし、夕方って逢魔が時って言います。
ような魔物に逢う時間。魔が差すと言った具合に人は夕方になると気分が沈むようにできています。ビジネスでは商談の話を夕方に持ち込むっていうテクニックがあるくらいです。
なので夕方の時間は気分が沈みやすくなるので、この時間に体を動かして乗り切ります。
できればアップテンポな曲をBGMで流して動くのがよいですね。
間違っても失恋ソングを聴かないでください（笑）
体を動かすと自然とポジティブな気持ちになれます。
また夕方に走っていると景色が美しく見えますよ。
普段あまり気にしない部分にも目が止まって、別の視点が見えてきます。
天体観測
これは私個人で大好きなことなのですが、天体観測です。
午前2時に望遠鏡を担いで踏切まで行ってきてもいいですよ。
天体観測をしていると心が癒されます。
この空の下でツインもまた同じように頑張っているんだと、前向きな気持ちにさせてくれます。
そして星や月、夜風。
まるで自然が自分を応援してくれている。そんな気さえしてきます。
それに星空を見ていると、自分がちっぽけな存在に見えてきます。
宇宙は広くて、自分はほんの小さな存在でしかなくて、宇宙からしてみれば自分の悩みなんて本当にちっぽけなものなんです。
もはや塵です（笑）
前向きな気持ちにさせてくれるのでこちらもオススメです。
手紙を書く
これは私自身のとっておきの方法です。
自分の想っていること、自分の感情を思い切り手紙にぶつける方法です。
差出人はもちろんツインソウルへ。
ただ、絶対に本人に出さないでくださいね。
手紙は書いたら引き出しにでもしまっておいてください。
自分の感情を文字に書き出すと、頭の中も整理され気持ちも晴れてきます。
そして思っていたことを覚える必要もないので、自然と忘れるのですよ。
これが一番効果的かもしれませんね。
まとめ
音楽鑑賞やカラオケっていうのは、私自身はあまりおすすめしません。
特に失恋後というのは暴走しがちです。
失恋ソングを聴いたり、歌ったりすると余計に思い出します。
じっとしているよりも、手や体を動かす方がよいですね。
また綺麗なものを見たりして、心を癒すこと。
そうすることで不思議と辛い気持ちや悲しい気持ちは和らぎます。
人生は楽しくやるものです、布団の中にこもっていても仕方がないです。
自分が人生を謳歌する。
そうすればあなたの人生は輝きますよ。
