会いたい人に会う誘導瞑想
カナダに来てからというものの瞑想ヲタクになった気がします。youtubeなどにも誘導瞑想等いろいろとあり、その中でもよかったなーって思うものを一つご紹介します。
それがこちらの瞑想になります。
会いたい人に会う瞑想です。
音声にそって瞑想をしていくような形になります。
会いたい人はツインや恋人に限らず、疎遠になってしまった友人やなかなか会えない家族、そしてまだこれから先の未来で出会う恋人など自分で相手を選ぶことが可能です。
15分程度で終わる瞑想ですので、手間は取りませんし寝る前や朝起きた時なんかにやってみるとよいでしょう。
特に私のおすすめはウトウトしている健在意識の壁が弱まっているタイミングを見計らっておこなうことをオススメしています。
ちょっとした紹介記事でした！
